Približno dve tretjini naših rednih strank izbere termin po 18. uri. Najpogostejši razlog ni urnik, ampak spanec.
Sprostitvena masaža zniža aktivnost simpatičnega živčevja. Padeta srčni utrip in mišični tonus, dihanje se poglobi. Telo dobi signal, da je varno — in prav ta signal je pri kroničnem stresu najbolj pogrešan.
Priporočamo, da po večerni masaži ne načrtujete telovadbe ali daljše vožnje. Popijte kozarec vode, izogibajte se alkoholu in pojdite spat prej kot običajno.
Pri dolgotrajni nespečnosti se pogovorite z zdravnikom. Masaža je podpora, ne zdravilo.